No processo de desintoxicação, o importante é consumir alimentos que ajudam o fígado, órgão responsável por limpar o organismo e eliminar toxinas. Abaixo você conhece uma lista com 9 itens facilmente encontrados para você colocar na sua lista de compras!
1. Chá verde: ativa enzimas que ajudam na metabolização de toxinas.
2. Alho: além de ter ação anti-inflamatória, melhora as enzimas do fígado, protegendo-o e ajudando no processo de limpeza.
3. Verduras crucíferas: como brócolis, couve-flor, aspargos e couve-de-bruxelas também são capazes de ativar enzimas responsáveis por eliminar toxinas.
4. Dente-de-leão e silimarina: a primeira erva colabora para a limpeza hepática e a segunda protege o fígado.
5. Gema de ovo: contém uma vitamina chamada colina que é importante no processo desintoxicante.
6. Limão: tem ação alcalinizante e é rico em terpeno, substância que ajuda o fígado a se livrar de impurezas.
7. Maçã: possui alta ação adistringente, ativa a liberação da bílis e elimina toxinas.
8. Gengibre: é um alimento antioxidante que também age no fígado.
9. Água: é purificante e também condutora.
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