O efeito da atividade física na qualidade de vida

Você sabe mesmo o que é qualidade de vida? No artigo abaixo, Heloisa Schievano Groppo explica o que é QV e o efeito positivo da atividade física neste sentido. Vale a pena ler!

Qualidade de vida e atividade física

A Qualidade de vida (QV) é uma percepção eminentemente humana, que tem sido aproximada ao grau de satisfação encontrado na vida familiar, amorosa, social e ambiental. Para Spirduso (1995), QV é definida como um estado satisfatório das funções biológicas, psicológicas e sociais. A autora classificou os fatores que a influenciam e os agrupou em quatro grandes esferas:

a) cognitiva e emocional: que inclui as funções emocional e cognitiva, o sentimento de bem estar e a satisfação de viver;

b) da saúde e aptidão física: que engloba o status de saúde, energia e vitalidade, funções sexual e física ou seja, as funções orgânicas, físicas e mentais se encontram em situação normal;

c) esfera social e recreacional que inclui a atividade recreacional e a função social, e;

d) status econômico.

   QV boa ou excelente pode ser considerada aquela que ofereça um mínimo de condições para que os indivíduos possam desenvolver o máximo de suas potencialidades, sejam estas: viver, sentir ou amar, trabalhar, produzindo bens e serviços, fazendo ciência ou artes.

As pesquisas cientificas mostram o efeito positivo da atividade física na autoestima, autoconceito, autoimagem, depressão, ansiedade, insônia e na socialização. Além disso, são inúmeros os benefícios na saúde que já foram comprovados, como melhora do diabetes, dislipidemias, diminuição do risco de doenças cardíacas, obesidade, dentre outros. Tudo isso, contribui para uma melhor percepção de sua qualidade de vida por parte dos indivíduos ativos.

Referências bibliográficas:

MINAYO, M. C. S.; HARTZ, Z. M. A.; BUSS, P. M. Qualidade de vida e saúde: um debate necessário. Ciência e saúde coletiva. Rio de Janeiro,  v.5, n.1,   2000.

SPRIDUSO, W. W. Phjysical dimensions of aging. Champaingn, II, Human Kinetics, 1995.

GROPPO, H. S. Efeitos de um programa de atividade física sobre os sintomas depressivos e a qualidade de vida de idosos com demência de Alzheimer. Trabalho de conclusão de curso para obtenção do grau de licenciada em educação física. UNESP – Rio Claro, dezembro 2008.