Atividade física é tão importante quanto uma noite bem dormida

Que fazer atividades físicas é importante para a saúde e para ter o corpo em dia, já sabemos. Faz bem para a mente também, porque faz uma “faxina mental” e manda os problemas embora. Mas você sabia que dormir é tão importante quanto fazer exercícios? De nada adianta treinar todos os dias, por várias horas, sem dar o devido descanso ao corpo. É o sono que recupera os músculos e prepara sua mente para mais um dia cheio de atividades. Nós, da Corpore Piracicaba, podemos orientar você. @corporepiracicaba ‪#‎corpore‬ ‪#‎piracicaba‬ ‪#‎dica‬ ‪#‎saúde‬ ‪#‎descanso‬‪#‎sono‬ 

(Foto: horasdavida.org.br)