Gestante x atividade física

Atenção futuras mamães: este post é para vocês! Durante a gestação, os cuidados com a alimentação devem ser redobrados. Também é importante continuar fazendo atividade física, sempre com a orientação de um médico e um educador físico. O seu corpo vai mudar e você vai ganhar alguns quilos, mas ter um bebê lindo e saudável recompensa tudo, não é mesmo? Mas qual é o limite para o ganho de peso na gestação? Uma matéria publicada no portal educacaofisica.com.br afirma que uma das formas é controlar o IMC (Índice de Massa Corporal) antes de engravidar e também durante a gestação. Consulte sempre seu médico de confiança! @corporepiracicaba #mundocorpore #gestação #alimentação #qualidadedevida #exercíciofísico #piracicaba (Foto: revistavivasaude.uol.com.br)

Corpore Piracicaba

A Corpore Piracicaba tem excelente infraestrutura para os seus treinos, com os melhores equipamentos e ambiente climatizado. Além de tudo isso, temos profissionais com o treinamento Personal Coach 4.1, da Body Systems, que garante atendimento premium aos nossos alunos. Venha nos conhecer! @corporepiracicaba #mundocorpore #piracicaba #coach4.1

Corrida Venus

Ontem, as alunas e Coaches 4.1 da Corpore Piracicaba fizeram bonito na Corrida Venus, em São Paulo, com cerca de 15 mil inscritas em percursos de 5km, 10km e 15km. As Coaches Vanessa Marques Da Hora, Lais Reis, Suelen Tozzi, Karina Petruz e Patrícia Esteves acompanharam as alunas Ana Maria San Juan, Helena Negri, Silvana Cesar, Renata Sbravatti, Roseane Danelon, Patrícia Detoni e Michele Moraes nesta aventura de desafio e superação. Vocês estão de parabéns! 👏🏼 @corporepiracicaba #corridavenus #run4fun #sãopaulo #mundocorpore #desafio

Professor Corpore

O professor do Programa Fit @thiagorosada postou esta foto em suas redes sociais, para mostrar o treino 🔝 que fez aqui na @corporepiracicaba. E você, já fez alguma atividade física hoje? Todo dia é dia de treinar! Seu corpo não sabe que hoje é sexta-feira! #corporepiracicaba #corpore #mundocorpore #piracicaba #treinotop

Superação

O Coach 4.1 da Corpore Piracicaba @gabarbos postou hoje esta foto de um treino 🔝 que fez com nossas Coaches @suutozzi, @patriciaoliveirapersonal e @vanessamarquesdahora. Parabéns aos profissionais da Corpore pelo exemplo aos nossos alunos! Todo dia é dia de superar suas dificuldades e ir além! @corporepiracicaba #mundocorpore #piracicaba #desafio #superação #mexa-se

Pilates

A nossa professora de Pilates arrasa! Veja na foto que exemplo de força e equilíbrio, trazidos por anos de prática de Pilates! Parabéns, @andrealfranci! @corporepiracicaba #corpore #mundocorpore #piracicaba #pilates #saúde #exercício

Para começar a correr

Está pensando em começar a correr ou iniciou esta atividade há pouco tempo? Preste atenção nas dicas a seguir para ter um ótimo desempenho! 1) Não comece nenhum exercício físico sem antes consultar um médico e fazer uma avaliação completa, para evitar problemas de saúde. 2) Para manter a motivação, vá aos treinos com amigos que já correm, lembrando sempre de manter o seu ritmo (não queira começar correndo 10km na primeira semana!). 3) Nada de praticar corrida sem se alimentar! Busque alimentos de fácil digestão e que garantam energia do início ao fim dos treinos. Procure a orientação de um nutricionista! 4) Mantenha-se hidratado! 5) Escolha o tênis correto para o seu tipo de pisada. 6) Respeite o seu corpo: comece intercalando caminhada e corrida até sentir que já pode ir mais longe e mais rápido! @corporepiracicaba #mundocorpore #corrida #piracicaba #run4fun (Foto:revistavivasaude.uol.com.br)